КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ - "ГРУША"? ПРИЗНАКИ ФИГУРЫ "ГРУШИ"

Как ни странно, многие девушки не могут точно определить какой у них тип фигуры.
Классические признаки груш обычно приводятся такие:
- узкая грудная клетка,
- узкие покатые трогательные плечики,
- маленькая грудь (почти плоская),
- удлиненная линия талии,
- часто длинная шея.
Это все сверху. Снизу же - толстые рыхлые или «сбитые» ляжки с выраженной попой и толстыми щиколотками. Это классический «чистый» тип груши. (фото из Инстаграмма Kayla Itsines)

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ - ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Как только появляется идея заняться телом, встает вопрос — покупать ли абонемент в фитнес центр или же начать тренироваться дома. Раньше, сколько-то лет тому назад, принято было думать, что дома тренируются только те, кто не может позволить себе потратиться на покупку дорогого абонемента. Сейчас же отношение к домашним тренировкам изменилось.

МЕТАМОРФОЗЫ ТРЕЙСИ АНДЕРСОН — ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ТРЕНИРОВКИ

«Метаморфозы» - самая большая и, на мой вкус, самая лучшая программа Трейси Андерсен из всех ею сделанных.