КАКИЕ СУМКИ НОСИТЬ ФИГУРЕ-«ГРУШЕ»? – перевод статьи

Нашла статью о том, какие конфигурации сумок рекомендуется носить обладательницам того или иного типа фигуры. Решила перевести все целиком, а не только ту часть, которая касается «груши», чтобы была возможность сравнивать. Однако, начну все-таки с «груши» ( в оригинале статья начинается с «яблока»). Надеюсь, мне простят такую вольность.

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИСТИННЫХ БАЛЕТОМАНОВ - ОТ НЬЮ-ЙОРКСКОГО СИТИ БАЛЕТА

Это очень красивые видеотренировки от настоящий балетных -  "для гражданских", записанные легендарной New York City Ballet.
                                  Называются - New York City Ballet Workout.

Не устаю напоминать, что для груш - балет идеальная фитнеснагрузка, уменьшающая бедра и вылепливающая ноги "правильно".
В отличии от других видеотренировок с элементами балета, эти - для настоящих эстетов - красиво снято, красивая музыка, красивый мужской голос комментатора, красивые танцоры. Стильный минимум для знатоков красоты, шедевров классической музыки и тех, кто тяготеет к классическим плие, тандю, дэгаже и арабеск.

Надо сказать, что телу - его геометрии и силе - отдается самая главная роль в этой школе. Минимум декораций, минимум спецэффектов, минимум костюмов и плевать на сюжет постановки. Главное - тело. И это, конечно, видно на этих видео - прокаченные, живые, сильные. Все танцоры балетной труппы ходят в тренажерный зал и это, конечно, видно.

Теперь о видео. Всего их два - New York City Ballet – Workout 1 и New York City Ballet – Workout 2.

ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ТОЛЬКО БЕДРА

Запрос звучит чаще всего так: "мне не нужно худеть, даже не желательно - я уже и так худая, мне нужно уменьшить только бедра".

Обычно первой реакцией людей знающих  становится категоричное  "это невозможно", "похудеть локально нельзя" и так далее. И это отчасти правда. На диете худеется обычно сверху-вниз - то есть сначала уходят щеки и грудь, потом живот, и только потом наступает самый долгий период - бедра. Потому что - и это плохая новость:

 - жир там природный, запланированный, ему там положено находиться в силу вашей конституции, и уходить он будет медленно, неохотно, как если бы хозяина выгоняли из собственного дома.

ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ У ГРУШ - тренировка Ballet Calves BARLATES BODY BLITZ

С икроножными мышцами у груш в основной массе не очень хорошо обстоят дела.

К слову, у груш вообще нижняя часть довольно проблемная часто - помимо целлюлита и ушей на попе, часто плохо с венами - варикозное расширение и отеки, деформированы ступни - плоскостопие или косолапие в легкой форме, Х или О-образные ноги, которое формирует эффект "кривых" ног. Все это, конечно, красоты не добавляет, что говорить, но если все эти проблемы можно хоть как-то закомуфлировать ортопедическими стельками, отработанной походкой и компрессионными чулками, то неразвитые, слабые или напротив - излишне крупные икроножные мышцы выдадут сразу.

Немного мотивации для приунывших груш!

Для тех, кто иногда в бессилии опускает руки-ноги и чувствует, что жир на бедрах и не думает сдаваться... Немного мотивирующего видео. 

Груши по характеру не очень-то подвижны и агрессивны, гормоны яичников делают свое дело, но если зададутся целью - все по силам! 

Проект называется This Girl Can – what about you? - "эти девушки могут, а что насчет тебя?" и все в нем прекрасно. И хочется тут же отложить кусок пирога, вытащить за косичку из депрессивного болота, похлопать себя по плотным ляжкам и пойти побегать)